春秋時(shí)期屬吳國，秦屬九江郡。
漢高帝六年（201）為宜春縣地，屬豫章郡。
三國（吳）寶鼎二年（267），析宜春縣東境鐘山以東，置新渝縣，屬荊州安成郡。
晉元康元年（291），屬江州安成郡。
隋開皇九年（589），縣撤入?yún)瞧娇h，屬洪州；開皇十一年（591），吳平縣并入宜春縣，屬洪州。
開皇十八年（598），復(fù)置新渝縣，屬袁州。
大業(yè)三年（607年），屬宜春郡。
唐武德五年(622)，新渝分屬袁州始平縣和西吳州。
貞觀二年（628），屬江南道袁州。
開元二十一年（733），屬江南西道袁州。
天寶元年（742），更名新喻，屬江南西道宜春郡。
乾元元年（758），屬江南西道袁州。
咸通六年（865），屬鎮(zhèn)南軍袁州。
五代十國（吳）天祐六年（909），屬鎮(zhèn)南軍新淦都制置使。
天祐七年（910），屬鎮(zhèn)南軍袁州。
南唐昇元元年（937），屬鎮(zhèn)南軍新淦都制置使。
昇元二年（938），屬鎮(zhèn)南軍袁州。
宋淳化三年（992），屬臨江軍。
至道三年（997年），屬江南路臨江軍。
天禧四年（1020），屬江南西路臨江軍。
元至元十四年（1277），屬江西行中書省臨江路。
元貞元年（1295），新喻因人口5萬余戶，升為州，屬江西行中書省臨江路。
明洪武二年（1369），新喻州改縣，屬江西行中書省臨江府。
洪武九年（1376），屬江西布政使司臨江府。
清襲明制。
1912年，屬江西省廬陵道（今吉安）。
1932年復(fù)隸省，屬江西省第八行政區(qū)。
1935年屬江西省第二行政區(qū)。
1949年7月14日，新喻全境解放，屬袁洲專區(qū)轄29個(gè)鄉(xiāng)，1953年袁洲專區(qū)與南昌專區(qū)合并后屬南昌專區(qū)。
1957年5月經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，將新喻更名為新余。
1960年9月30日，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)撤銷新余縣設(shè)立地級新余市，下轄45個(gè)人民公社（鄉(xiāng)）級以上行政區(qū)，1963年7月26日，經(jīng)江西省人民委員會(huì)批準(zhǔn)撤銷新余市恢復(fù)新余縣，屬宜春地區(qū)。
1983年7月26日，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，撤銷新余縣恢復(fù)地級新余市，并將宜春地區(qū)的分宜縣劃分歸于新余市管轄，新余市人民政府正式成立。
1983年10月，江西省人民政府批準(zhǔn)在原新余縣管轄范圍內(nèi)設(shè)置渝水區(qū)，新余市轄新余市渝水區(qū)和分宜縣。
新余市得名后沿用至今。