高沙鎮(zhèn)距洞口縣城16公里，上瑞高速公路和竹城高等級化路穿境而過，交通便利。全鎮(zhèn)總面積163平方公里，其中耕地80767畝，水田9300畝，林地34000畝。轄63個村6個居委會，總?cè)丝?15560人，其中農(nóng)業(yè)人口83140人，城鎮(zhèn)人口34537人。
高沙歷史悠久，漢代始成集鎮(zhèn)，迄今有1300余年歷史，歷為湘西南最重要的農(nóng)副產(chǎn)品集散地之一，素有“小南京”美稱。改革開放以來，高沙鎮(zhèn)的工業(yè)、農(nóng)業(yè)、城鎮(zhèn)建設(shè)和其它社會各項(xiàng)事業(yè)都有了長足發(fā)展。工業(yè)形成了以奶糖生產(chǎn)，肉食加工、水泥建材和機(jī)械制造為主的四大支柱產(chǎn)業(yè)。盛產(chǎn)稻谷、牲豬、柑桔、鮮魚，全鎮(zhèn)糧食總產(chǎn)量686650噸，牲豬年出欄31萬頭，稻田改制漁塘3200畝，年產(chǎn)鮮魚3000余噸，柑桔年產(chǎn)量7600噸。
高沙城區(qū)面積4.5平方公里，城區(qū)人口3.8萬人，城區(qū)道路、通訊、電力、供排水等基礎(chǔ)設(shè)施齊全。被國家建設(shè)部定為“全國小城鎮(zhèn)建設(shè)試點(diǎn)鎮(zhèn)”、“湖南省省級經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)”。全鎮(zhèn)社會經(jīng)濟(jì)綜合實(shí)力進(jìn)入全省二十強(qiáng)。.