西漢至十六國“五涼”時期，中壩鎮(zhèn)境域屬武威郡姑臧縣。
北魏至隋初，屬武威郡林中縣。
唐宋年間，復歸姑臧縣。
元時，屬永昌路西涼州。
明清時期，先后歸涼州衛(wèi)和武威縣。
民國元年（1912年）后，分屬武威縣金羊、白塔鄉(xiāng)。
民國三十八年（1949年）9月后，屬金羊、白塔區(qū)。
1952年7月，屬第一區(qū)（金羊）、第四區(qū)（白塔）。
1956年1月，為中壩鄉(xiāng)。
1958年10月，中壩、金羊、金沙鄉(xiāng)合并成立金羊公社。
1962年，改立中壩公社。
1983年7月，設中壩鄉(xiāng)。
1986年1月，中壩鄉(xiāng)并入羊下壩鄉(xiāng)。
1991年10月，分設為中壩鄉(xiāng)、羊下壩鄉(xiāng)。
2002年8月，中壩撤鄉(xiāng)建鎮(zhèn)。